We beginnen deze keer met een stukje aardrijkskunde en gaan het even hebben over de Magreb. In het Arabisch betekent die benaming 'het westen' in de zin van het westelijk deel van Noord-Afrika (en tegelijkertijd de Arabische wereld).
Oorsprong van Shakshuka
In de Magreb is een eenpansgerecht ontstaan met de naam shakshuka (شكشوكة), wat in het in Tunesië gesproken variant van het Arabisch zoiets betekent als 'mengsel'. Shakshouka is een gerecht dat bestaat uit eieren die gepocheerd worden in een saus van tomaten, olijfolie, chilipeper, uien en knoflook. Het geheel wordt verder op smaak gebracht met specerijen zoals komijn, paprikapoeder en cayennepeper.
Er wordt gedacht dat shakshuka halverwege de zestiende eeuw in Noord-Afrika kan zijn ontstaan. Veel eerder was immers niet mogelijk omdat zowel tomaten als chilipepers pas na de ontdekking van het Amerikaanse continent door Columbus in het jaar 1492 beschikbaar kwamen in Europa en Afrika.
Shakshuka, altijd in ontwikkeling
Moderne koks en hun veelverkochte kookboeken hebben dit gerecht vervolgens een wereldwijde populairiteit gegeven. Diezelfde moderne koks hebben ook voortdurend kleine aanpassingen gedaan aan het gerecht en dus is er nogal wat keus voor wat betreft het recept.
Shaksuka: comfortfood
Shaksuka is het ultieme comfortfood. Het is snel klaar te maken en is een fantastisch gerecht op ieder moment van de dag. Als je 's ochtends al al moe wakker wordt, dan is shaksuka hét gerecht om je nieuwe energie te geven. Maar als je na een dag hard werken een snel gerecht op tafel wilt zetten, dan is shaksuka ook een fantastische keus. Het is een supergezond eenpansgerecht. Wat dus ook weinig afwas oplevert.
Ingrediënten:
- drie eetlepels extra vierge olijfolie
- twee rode uien, fijngesneden
- één theelepel gerookte paprikapoeder of een fijngesneden chilipeper.
- één teentje knofloof, fijngesneden.
- één theelepel komijn.
- een klein bosje koriander, fijngesneden. Snijd ook de stelen, maar houd ze apart.
- twee blikken tomatenblokjes (blikken à 400 gram)
- één eetlepel bruine suiker.
- vier eieren.
Bereiding:
Verhit de olijfolie in een koekenpan met deksel en fruit de uien, knoflook, komijn, paprikapoeder en koriandersteeltjes gedurende vijf minuten tot ze zacht zijn. Roer de tomaten en de suiker erdoor en laat 8 tot 10 minuten inkoken tot de saus voldoende ingedikt is. Deze saus kan zelfs na invriezen een maand worden bewaard.
Maak met de achterkant van een grote lepel vier holtes in de saus en breek in elk daarvan een ei. Doe een deksel op de pan en kook op laag vuur gedurende 6 tot 8 minuten tot de eieren naar wens gaar zijn. Bestrooi met de gesneden korianderblaadjes en serveer met (geroosterd) brood.
Giet net voor het opdienen nog een flinke scheut extra vierge olijfolie over het gerecht.
Koop je gezonde biologische extra vierge olijfolie 🍀 -->> hier
Wist je dat wij kosteloos versturen binnen Nederland en Belgie?
Vandaag besteld is morgen in huis.
Ontdek ons gloednieuwe aanbod: een abonnement voor olijfolie! Profiteer van het gemak en geniet altijd van onze heerlijke olijfolie binnen handbereik. 🌿🌿
